关注心理健康了解自己的情绪

    为帮助学生更好地应对心理压力，促进学生交流与沟通，增强人际关系，提高社交能力，培养积极向上的心态，五年制大专部开展了“心理周”活动。活动内容丰富，包括心理健康团辅活动、心理健康电影短片的观看以及提供辅导员面对面咨询等服务。

写下烦恼

在这个忙碌的世界里，我们常常会遇到各种各样的烦恼，无论是生活琐事，还是学习压力，都会让我们感到疲惫不堪。为了帮助学生排解心中的烦恼，释放压力，让心灵得到放松，我们组织学生开展了“情绪垃圾桶”的心理健康活动。在活动中，同学们一一写下自己目前面对的烦恼，彼此交流讨论自己的困扰，老师也选取了一些问题进行解答。

情绪垃圾桶

    通过“情绪垃圾桶”等一系列的互动游戏和分享活动帮助大家释放负面情绪，提升心理素质，以更积极的心态去面对生活中的挑战。活动引导大家真正接纳负面情绪，不再将自己困在情绪的泥沼里，学会摆脱与自己情绪的对抗，从而减少心灵的消耗。同时，活动也鼓励大家学会与负面情绪共处，通过觉察内心的需求，挖掘情绪内耗的源头，从而找到有效的应对机制。

心理观影活动

    利用课余时间，老师带着同学们观看了心理健康系列电影和短片。通过影片，让同学们了解常见的心理问题，学会自我排解，并在必要时寻求辅导员或专业人士的帮助。

    我们希望用电影的力量点亮心灵之光，为生活注入更多的意义和力量，让同学们能够将心理知识内化于心、外化于行，加强同学们的心理素质和处理心理问题的能力。

谈心谈话

    对于需要心理帮助的学生，学院积极组织“与辅导员面对面”等心理帮扶活动。通过心与心的交流，同学们感受到来自学院和老师的关心和关爱，这对进一步优化师生关系、同学关系，密切师生交往具有重要意义。同时，同学们通过反馈自己在学习、生活、心理方面的困难和问题，并及时得到疏导和解决，也有助于进一步培养他们的专业归属感和良好的学习态度。

    虽然活动周已经结束，但我们的心灵之旅不会停歇。通过丰富多彩的活动形式，学生们要更加珍爱自己，以积极的心态面对困难和挫折。本部也将继续加强心理健康教育，定期开展心理健康教育和帮扶工作，为学生们提供更多的心理支持和帮助，营造一个更加关爱、包容、和谐的校园环境。